domenica 22 febbraio 2015

Come rimediare allo stress

Non ho l' antidoto, magari, ma per evitare di entrare nel circolo vizioso dello stress sto seguendo una linea, una mia linea e sento che me lo tiene lontano, appena esco fuori da questa linea ho la sensazione che lo stress inizia a prevalere...la linea comprende una serie di atteggiamenti, di comportamenti, di organizzazione giornaliera, di come mangiare e bere, e di come costruirmi l'ambiente ideale.
La cosa che evito è entrare in uno stato di confusione, andare sempre di corsa, anche quando, in effetti, non ce n'è alcun bisogno.
In giro vedo persone ansiose, che strillano ai propri figli, di solito a scuola mentre li accompagnano, che odiano i propri colleghi, si lamentano di continuo, specialmente su Facebook è diventata una mania. Siamo diventati un popolo abituati al lamento, ad una vita frenetica, pensiamo che lo stress è oramai inevitabile, addirittura necessario, e non pensiamo che ci sia l'alternativa, che si può vivere in un altro modo.
Tranne nelle situazioni estreme, tipo lutti, una separazione, un cambiamento imprevisto, tutto il resto si può domare facilmente.
Bisogna prenderla di petto questa maledetta malattia del secolo che è lo stress.
Si, perchè chi è stressato, stressa anche la persona che gli è vicina.
Consiglio a tutte voi di stare alla larga da questo tipo di persone negative, circondatevi di positività, in giro, anche se non si direbbe, ce n'è ancora tanta, per fortuna.

Se ti circondi di persone negative, prima o poi la penserai uguale, ti coinvolge così tanto che diventi uguale...chi va con lo zoppo, impara a zoppicare, a questo punto meglio zoppicare positivamente, o no?
Io ho imparato ad essere felice ogni volta, anche delle piccole cose, dei piccoli risultati, di un abbraccio, di un bacio, di una vendita, nel mio caso, di quando sorrido ad una persona...cerchiamo di darci un premio a tutte le cose che ci arrivano, perchè tante volte non ci facciamo più caso a niente...valorizzare un piccolo particolare, ho notato mi fa stare molto meglio...abbiamo la responsabilità, almeno chi ha le forze, di sprigionare più cariche positive nell'aria, la gente ne ha bisogno, e noto che fa molto piacere riceverle, ti fanno stare bene per tutta la giornata.

Il mio motto è sempre questo: 

OGNI AVVERSITA ', OGNI FALLIMENTO E OGNI DOLORE PORTA CON SE' IL SEME DI UN VANTAGGIO EQUIVALENTE O, ADDIRITTURA, SUPERIORE.

Allora quando la mattina vi capita una cosa negativa, statene certe che fino a sera arriverà quella positiva, è solo la nostra impostazione mentale che dobbiamo regolare, è semplice.
Fermiamoci almeno un ora al giorno a pensare alle persone più care che abbiamo, a quello che possiamo fare di più per loro, a fare qualcosa in più per noi stesse, a volerci più bene, per caricarci di quelle cariche positive da dare a persone che ne hanno bisogno. 
Tante volte mi trovo difronte persone sconosciute, e noto che hanno bisogno di attenzione...in quel momento dò tutta me stessa per farle stare bene e, quando passano la soglia della porta e vanno via, sento che ho fatto qualcosa di utile e tutto questo mi fa stare bene, mi ricarica e ritorno a caricarne altre.
Questa è il mio consiglio a tutte voi...vedrete che sarà tutto positivo e lo stress andrà via, non farà più parte della vostra vita.

22 febbraio 2015                                                                                                      il mondo di Raffaella



clicca qui per le promozioni di questo periodo 








lunedì 9 febbraio 2015

Ricaricarci di energia e rimanere in salute

Ciao ragazze,
appena sveglie vi consiglio acqua, zenzero, limone e miele.
Vi aiuterà a favorire la digestione, vi aiuterà a diminuire di peso, aiuta a far diventare bella la pelle e di questi periodi allevia i problemi respiratori, praticamente rafforza il sistema immunitario. Da circa un anno traggo benefici da questo gesto mattutino, e vi dirò mi sento più tonica, non ho problemi di digestione, di nausea quando vado in macchina, il mal di stomaco l'ho dimenticato, che dire, provatelo. Provatelo, perchè ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, è un antitumorale, depura il sangue e il resto dell'organismo. Provatelo perchè è antiossidante e vi farà bella la pelle, diventerete più belle, più luminose...sicuro!



Allora acqua, se volete anche un po' calda, due limoni spremuti, aggiungete non zucchero ma miele, a vostro piacere, grattuggiate un po' di zenzero fresco, o intero come faccio io. Per le prime volte avrete quella sensazione di piccante dello zenzero, ma pensate ai benefici e tutto sarà di buon gradimento. Ora sono alla ricerca di come coltivarlo da soli lo zenzero in casa, vi terrò aggiornate...alla prossima

09 febbraio 2015                                                                            il mondo di Raffaella






Raffaella boutique
Pagina Facebook https://www.facebook.com/CsoUmbertoI88Altamura?ref=hl

mercoledì 4 febbraio 2015




la ‪#‎nostalgia‬ è,  spesso, quando qualcosa di vecchio, quella che è stata ‪#‎concreta, anche 
astratta, torna a noi.

Nostalgia is often when something old, could be concrete, could be abstract, comes back to we.
#‎raffaellaboutique‬ è l'espressione della ‪#‎femminilità‬ incondizionata










Voce nel tempo

lo vedo allontanarsi 
in un vortice di giorni
ruotare su se stessi
albe e poi tramonti
e tutto intorno
il mio pensiero che vaga e va
Un bel ricordo è tanta nostalgia 
e non è poco...
respiro, un sorriso
che leggero si posa su di me
dentro un attimo stanco
la mia voce, il mio sguardo
attraversa la luce
attraversa il vento
ed in un baleno
traccia, il tempo
mentre ora il giorno
prende la mano lentamente 
e cade sulle orme
che io piano lascio
senza età
e rivedere il mio limpido
cielo, il mio lucente sorriso
bambino
lo vedo
allontanarsi
in un vortice di giorni
il mio tempo
ora, io poco e niente
voce dispersa... nel tempo 
N.N.






                                                                                  Ennio Morricone- Nostalgia